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빠르게 변화하는 세상에서 전인적 웰빙을 최우선으로 생각하고 행복하고 건강한 라이프스타일에 기여하는 긍정적인 습관을 의식적으로 기르는 것이 점점 더 중요해지고 있습니다. New Universe Food는 건강하고 번영하는 직장을 만드는 데 개인의 웰빙이 매우 중요하다고 믿으며, 몸과 마음을 모두 건강하게 유지하는 습관을 실천하고 있습니다. 저희가 실천하는 긍정적인 습관들과 그 습관들이 어떻게 저희에게 변화를 가져왔는지, 그리고 여러분께도 영감을 드리고자 합니다!
긍정적인 말로 하루를 시작하세요
우리가 권장하는 간단하면서도 강력한 습관 중 하나는 매일 긍정적인 마음으로 하루를 시작하는 것입니다. 매일 아침 "나는 행복해"라고 다섯 번 말함으로써 하루 종일 긍정적인 마음가짐을 유지할 수 있습니다. 이 습관은 우리 자신의 행복을 증진시킬 뿐만 아니라 주변 사람들에게도 긍정적인 에너지를 전파합니다.
처음 시작했을 때, 어떤 사람들은 조금 어색하다고 느꼈지만, 얼마 지나지 않아 이 말의 의미가 우리 마음속에 들어왔고, 우리는 일과 일상생활 속에서 기쁨, 의미, 만족을 창조하기로 선택할 수 있다는 것을 "기억"하게 되었고, 이런 식으로 우리는 진심으로 "네, 저는 행복합니다"라고 느끼고 말할 수 있게 되었습니다.
정신 건강을 위한 댄스 브레이크
사교 댄스가 정신 건강에 상당한 영향을 미칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 댄스 심리학자 피터 로바트 박사는 춤이 "행복 호르몬"을 증가시키고, 신체의 스트레스와 염증 지표를 줄이며, 집단 내 협력적인 행동을 촉진한다는 사실을 발견했습니다. 또한, 노화와 신체 활동 저널(Journal of Aging and Physical Activity) 에 실린 연구에 따르면 매일 사교 댄스를 하면 인지 기능과 문제 해결 능력이 향상되고 치매 위험이 40% 감소하는 것으로 나타났습니다.
New Universe Food에서는 매일 15분씩 모여 즐겁고 신나는 음악에 맞춰 춤을 춥니다. 춤을 추는 건 기분을 좋게 만들어 줄 뿐만 아니라 (저희는 춤을 추면서 정말 엉뚱한 짓을 하거든요!) 전반적인 웰빙에도 도움이 되고, 궁극적으로는 팀의 성공에도 도움이 됩니다.
성찰과 감사 일기
자신을 되돌아보고 감사를 표현하는 시간을 갖는 것도 우리가 실천하는 또 다른 습관입니다. 성찰 일기를 쓰면 현재 상황에 대한 통찰력을 얻고, 장애물을 파악하며, 개인적인 성장을 위한 목표를 세울 수 있습니다. 자신의 생각과 감정을 이해하면 타인에 대한 공감이 생겨 서로 소통하고 더 잘 이해할 수 있습니다. 감사 일기를 쓰면 우리 삶의 긍정적인 면과 주변 사람들의 노고에 감사하는 마음을 갖게 되고, 매일매일의 행동에 만족감과 성취감을 느끼게 됩니다.
정기적인 일기를 쓰는 것은 NUF의 많은 사람들에게 정말 큰 변화를 가져왔습니다!
자기 균형을 맞추는 음식 섭취
셀프 밸런싱 푸드(Self Balancing Food)를 생산하는 회사로서, 저희는 건강한 신체를 유지하는 것의 힘을 진심으로 믿습니다. 저희 제품은 신체의 놀라운 자연 치유력을 지원하는 필수 영양소를 제공하도록 설계되었습니다.
New Universe Food는 행복하고 건강한 환경을 조성하는 데 기여하는 긍정적인 실천에 감사하며, 이러한 실천이 저희가 만드는 제품에도 반영된다고 믿습니다. 긍정적인 마음으로 하루를 시작하고, 사교 댄스 브레이크를 즐기고, 일기를 쓰고, SBF를 섭취하는 것은 매일 웰빙을 향상시키는 몇 가지 방법일 뿐입니다. 여러분 모두 이러한 실천을 삶에 적용하여 긍정의 변화하는 힘을 직접 경험해 보시기를 바랍니다!
그리고 작은 변화라도 시간이 지나면 큰 변화를 가져올 수 있다는 것을 기억하세요. 긍정적인 습관을 하나씩 키워 나가며 우리 자신과 우리 공동체를 위해 더 밝은 미래를 함께 만들어 갑시다. <3
